• Apps und Tools zur Unterstützung einer souveränen Mediennutzung

    • Apps und Tools

      Video Apps und Tools mit Jöran Muuß-Merholz von Blanche Fabri für die Agentur J&K – Jöran und Konsorten im Auftrag des Niedersächsischen Landesinstituts für schulische Qualitätsentwicklung (NLQ Hildesheim) | Lizenz CC BY 4.0



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      Reflektieren und ausprobieren!

      Schauen Sie sich die Liste mit Apps und Tools an. Suchen Sie sich 4-5 Apps und Tools aus und schauen Sie sich diese genauer an. Wählen Sie nun 1-2 Apps oder Tools aus und probieren Sie diese einmal für ein paar Tage aus.

      Apps zur Bildschirmnutzung

      Mit Apps zur Analyse der Bildschirmnutzung können Sie beispielsweise die Nutzungszeiten wie die Dauer, Anzahl an Aktivierungen, Anzahl an Mitteilungen sehen, eine maximale Nutzungsdauer festlegen und Nutzungslimits pro App oder basierend auf Kontakten definieren.

      • Bildschirmzeit

        • der Name variiert je nach Hersteller des Smartphones, bei Google heißt die Funktion Digital Wellbeing, bei Samsung Digitales Wohlbefinden und bei Huawei Digital Balance

        • ab Android 9 ist die Funktion standardmäßig auf dem Smartphone integriert. 

      • Bildschirmzeit

        • ab iOS 12 standardmäßig auf dem Smartphone integriert.

      • Menthal Balance

        • für Android

      • QualityTime

        • ab Android 4.0

       

      Apps und Tools für Fokuszeiten

      • Pomodor

        • Schlichtes und einfaches Tool zur Nutzung von Fokuszeiten. Das Tool läuft im Browser, eine Registrierung ist nicht notwendig.

      • Tomato-Timer

        • Einfaches Tool zur Nutzung von Fokuszeiten. Das Tool läuft im Browser, eine Registrierung ist nicht notwendig.

      • Marinara Timer

        • Einfaches Tool zur Nutzung von Fokuszeiten. Das Tool läuft im Browser, eine Registrierung ist nicht notwendig.

      • Flow

        • Schlichtes und einfaches Tool zur Nutzung von Fokuszeiten. Die Standardversion (die vollkommen ausreichend ist) ist kostenlos, die Premiumversion kostenpflichtig. Für Mac, iPhone oder iPad vorhanden.

      • Tomighty

        • Tool für Nutzung von Fokuszeiten. Für Mac und Windows vorhanden.

      • Forest

        • Schöne App zur Nutzung von Fokuszeiten. Das besondere: Für jede absolvierte Fokuszeit wird ein Baum gepflanzt. Für Android und iOS

       

      Apps für Pausen und Entspannung

      • 7mind

        • Die Basisversion ist kostenlos, die Premiumversion kostenpflichtig

        • App für Meditation- und Entspannung

        • Für Android und iOS

      • Insight Timer

        • Die Basisversion ist kostenlos, die Premiumversion kostenpflichtig

        • App für Meditation- und Entspannung

        • Für Android und iOS

      • Calm

        • kostenpflichtig

        • App für Meditation- und Entspannung

        • Für Android und iOS

      • Headspace

        • kostenpflichtig

        • App für Meditation und Entspannung

        • Für Android und iOS

      • Stretchly

        • Das Tool erinnert alle 20 Minuten daran, eine kurze Pause zu machen und bietet kleine Dehnübungen an.

        • Für Windows, iOS, Linux

      • Micro Breaks

        • Es lassen sich beliebig viele und verschiedene Pausen-Erinnerungen einstellen

        • Erweiterung für Google Chrome Browser

      • Blynker

        • Das Tool unterstützt bei der 20 / 20 / 20 Methode

        • Das Tool läuft im Browser, eine Registrierung ist nicht notwendig

      • Stand Up

        • Das Tool erinnert daran, eine Pause zu machen und einmal aufzustehen.

        • Für iOS