2. Körperliches Wohlbefinden fördern

2.1. Einführung in das Thema "Körperliches Wohlbefinden"

Einen wichtigen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat die körperliche Gesundheit. Die Ganztagsschule bietet vielfältige Möglichkeiten diese körperliche Gesundheit zu stärken. Nach der Empfehlung zur Gesundheitsförderung und Prävention in der Schule vom 15.11.2012 der KMK sind zwei Empfehlungen die Ernährung und die Bewegung.
Dieser Abschnitt bietet Ihnen daher die Möglichkeit sich mit diesen beiden Aspekten von Wohlbefinden zu beschäftigen.

2.2. Ernährung

2.3. Bewegung

Körperliche Bewegung in der Schule wirkt sich vorteilhaft auf das Wohlbefinden der Schülerinnen und Schüler aus, indem sie die körperliche, psychosoziale und geistige Gesundheit positiv beeinflusst. Zudem kann sich die körperliche Aktivität förderlich auf das Lernen auswirken, da sie z. B. die Konzentrationsfähigkeit erhöhen kann. 

Die Ganztagsschule bietet - neben den Bewegungsmöglichkeiten in den Pausen und beim selbstständigen Lernen - gute Möglichkeiten der Einbindung von Bewegung für die Schüler:innen im Unterricht oder in den außerunterrichtlichen Angeboten.  

Im außerunterrichtlichen Bereich gehören die Bewegungs-, Spiel- und Sportangebote zu den häufigsten und beliebtesten Ganztagsangeboten von Schülerinnen und Schülern. Eine Form der Umsetzung können Sport-AGs sein, die im Nachmittagsbereich durch eigenes Schulpersonal oder durch die Kooperation mit Sportvereinen durchgeführt werden können. Eine weitere Möglichkeit der Einbindung von Bewegung in den Schulalltag bietet in der Ganztagsschule die Rhythmisierung [Link zum Kurs "Rhythmisierung"] von Anspannungs- und Lernzeiten auf der einen und Bewegungs- und Erholungszeiten auf der anderen Seite. Im Unterricht können daher immer wieder kleine angeleitete Bewegungspausen eingebaut oder Lernen gezielt mit der Unterstützung von Bewegung ermöglicht werden.

2.4. Arbeitsauftrag

Aufgabe:

• Machen Sie sich nun mit dem Konzept der "Bewegten Schule" vertraut. Den Text dafür finden Sie hier: [Link].
• Beantworten Sie anschließend Fragen zum Text.

2.5. Arbeitsauftrag 2

Aufgabe:

• Suchen Sie sich zwei Übungen zur Einbindung von Bewegung in Ihrem Schulalltag aus und setzen Sie diese um:
• Übungen (Text) [Link zur Techniker-Krankenkasse]
• Übungen (Videos) [Link zu YouTube zur Bewegten Schule]
• Gehen Sie anschließend zur Reflexion über: Was ist gut gelaufen? Was könnte besser laufen?

2.6. Arbeitsauftrag 3

Aufgabe:

• Probieren Sie nun die gleichen Übungen in Zusammenarbeit mit einer Kollegin/einem Kollegen Ihres Teams aus.
• Gehen Sie anschließend gemeinsam in die Reflexion:
  • Was ist gut gelaufen und was könnte besser laufen?
  • Welche Unterschiede haben Sie in der Durchführung wahrgenommen?

2.7. Quellenangaben und weiterführende Informationen: