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Dauer: 1 Woche Hausaufgabe + 15 Minuten Auswertung
Material: vorbereitete Loskarten mit verschiedenen Digital-Detox-Challenges, Box oder Beutel zum Ziehen

Kurzbeschreibung

Die Lernenden ziehen per Los eine vorbereitete Digital-Detox-Challenge und probieren diese für eine begrenzte Zeit aus. Im Anschluss reflektieren sie ihre Erfahrungen im Unterricht.

Durchführung

Phase 1: Challenge ziehen

Gesprächsimpuls:
Habt ihr schon einmal versucht, weniger Zeit am Handy zu verbringen? Wie war das?
Vorstellung der Übung: Alle ziehen eine zufällige Challenge-Karte. Diese gilt für ein Wochenende oder eine ganze Woche.
Wichtig: Es geht ums Ausprobieren, nicht ums Gewinnen.

Hier geht es zu der Druckvorlage 🖨️ für die Challenges.

Phase 2: Gemeinsame Auswertung

In Kleingruppen tauschen die Lernenden ihre Erfahrungen aus. Leitfragen:

  • Wie schwer oder leicht fiel mir die Challenge?
  • Welche Momente waren besonders schwierig?
  • Gab es positive Überraschungen?
  • Würde ich die Challenge freiwillig fortsetzen?

Optionaler Abschluss: Sammlung der nützlichsten Tipps und Erkenntnisse an einer Klassen-Challenge-Wand oder Weitergabe einer selbstgewählten Mini-Challenge an eine andere Person in der Klasse.

 

Binnendifferenzierung

Zielgruppe Anpassungen
Leistungsstarke Lernende Kurze Erfahrungsreflexion verfassen (z. B. Tagebuchnotiz) und eigene Detox-Ideen entwickeln.
Lernende mit Unterstützungsbedarf Einfachere Challenges anbieten (z. B. Kein Handy beim Essen statt ein ganzer Tag offline); Reflexion mit Satzanfängen (Am schwersten war … / Am schönsten war …); Buddy-Challenge zu zweit.
Lernende mit geringer Social-Media-Erfahrung Alternative Beobachtungsaufgabe, z. B. Beobachte bewusst, wie oft Menschen um dich herum Social Media nutzen.

💡 Praktische Tipps

Häufige Situationen & passende Reaktionen

  • Skepsis oder Widerstand
    → Ziel klar benennen: Es geht nicht ums Gewinnen, sondern ums Ausprobieren.
  • Nachhaltigkeit fördern
    → Am Ende legt jede Person eine realistische persönliche Mini-Challenge für die nächste Woche fest.